ورزشی
-
صفر تا صد کالری سوزی دوچرخه سواری + محاسبه میزان کالری دوچرخه
در این مقاله ازصفر تا صد کالری سوزی دوچرخه سواری + محاسبه میزان کالری دوچرخه صحبت به میان آمده است. یکی…
بیشتر بخوانید » -
آموزش کرانچ با بارفیکس پا 90 درجه | بارفیکس با حرکت پاها
کرانچ با بارفیکس پا 90 درجه یا بارفیکس با حرکت پاها، همانطور که از اسمش پیداست یکی از انواع حرکات…
بیشتر بخوانید » -
بارفیکس دست باز صحیح [تصویری]
بارفیکس دست باز یکی از انواع حرکات ورزشی بارفیکس می باشد. یک تمرین قدرتی هست. عضله اصلی که در این…
بیشتر بخوانید » -
بارفیکس خوابیده; بارفیکس خوابیده + فواید بر روی عضلات
بارفیکس خوابیده، یکی از انواع حرکات بارفیکس است. ورزشکاران از حرکات بارفیکس برای چربی سوزی و تقویت عضلات استفاده می…
بیشتر بخوانید » -
بهترین مکمل دوره کات چیست ؟ + 19 مکمل چربی سوز عالی
ورزش بدنسازی در دوره کات به اوج خود می رسد. انتخاب مکمل دوره کات هم از نظر زیبایی و هم…
بیشتر بخوانید » -
8 روش تشخیص مکمل اصل از تقلبی از عکس تا بارکد…
اگر طرفدار پر و پا قرص مکمل های ورزشی برای بدنسازی یا دویدن هستید، روش های تشخیص مکمل اصل از…
بیشتر بخوانید » -
10 تغذیه حین تمرین بدنسازی [+ لیست قبل و بعد از تمرین]
تغذیه حین تمرین بدنسازی یک فرصت طلایی است، اما بلاتکلیفی بر سر انتخاب تغذیه قبل باشگاه و پس از آن…
بیشتر بخوانید » -
بهترین زمان دویدن؟ از لاغری تا بدنسازی و …
بهترین زمان دویدن را باید چه موقعی از روز انتخاب کرد؟ بهترین زمان دویدن یکی از فاکتورهایی است که حتما…
بیشتر بخوانید »