تیم محتوا سالم پدیا
-
ورزشی
آموزش کرانچ با بارفیکس پا 90 درجه | بارفیکس با حرکت پاها
کرانچ با بارفیکس پا 90 درجه یا بارفیکس با حرکت پاها، همانطور که از اسمش پیداست یکی از انواع حرکات…
بیشتر بخوانید » -
مقالات
آموزش “بارفیکس مچ برعکس” + اشتباهات رایج مخرب!
بارفیکس مچ برعکس، همانطور که از اسم آن مشخص است یکی از انواع حرکات ورزشی بارفیکس هست. برای انجام حرکت…
بیشتر بخوانید » -
ورزشی
بارفیکس دست باز صحیح [تصویری]
بارفیکس دست باز یکی از انواع حرکات ورزشی بارفیکس می باشد. یک تمرین قدرتی هست. عضله اصلی که در این…
بیشتر بخوانید » -
ورزشی
بارفیکس خوابیده; بارفیکس خوابیده + فواید بر روی عضلات
بارفیکس خوابیده، یکی از انواع حرکات بارفیکس است. ورزشکاران از حرکات بارفیکس برای چربی سوزی و تقویت عضلات استفاده می…
بیشتر بخوانید » -
مقالات
آموزش 10 حرکت بارفیکس + فواید بارفیکس بر روی عضلات…
آموزش بارفیکس جزء اموزش های پر طرفدار محسوب می شود. ورزش با بارفیکس به دلیل فواید و تاثیر گذاری زیادش…
بیشتر بخوانید » -
مقالات
آموزش بارفیکس با خم کردن زانو
بارفیکس با خم کردن زانو که یک حرکت ورزشی با سطح مبتدی می باشد، یکی دیگر از انواع حرکات ورزشی…
بیشتر بخوانید » -
مقالات
8 حرکت بارفیکس در منزل + آموزش تصویری…
بارفیکس در منزل از جمله حرکات ورزشی پرطرفدار بین علاقمندان به تناسب اندام است. به طور کلی بارفیکس از جمله…
بیشتر بخوانید » -
مقالات
چگونه بارفیکس برویم؟ نحوه افزایش بارفیکس در 30 روز
بارفیکس زدن دشوار است اما اگر جدیدترین نحوه افزایش بارفیکس را بیاموزید، می توانید آهسته و پیوسته به حد دلخواه…
بیشتر بخوانید »