-
مقالات
8 حرکات پیلاتس برای شکم و باسن
چنانچه مقالات پیلاتس سایت ما را مطالعه کرده باشید، می دانید که حرکاتی که در ورزش پیلاتس انجام میشوند اکثر…
بیشتر بخوانید » -
ورزشی
آموزش بارفیکس خوابیده + فواید بر روی عضلات
ورزشکاران از حرکات بارفیکس برای چربی سوزی و تقویت عضلات استفاده می کنند. انواع حرکات بارفیکس عضلات پشت و کمر…
بیشتر بخوانید » -
مقالات
فواید پیاده روی به عقب + عقب عقب بدوید!
عقب عقب راه رفتن چه فوایدی دارد؟ پیاده روی به عقب چقدر کالری میسوزاند؟ اگر میخواهید بدنی خوش فرم داشته…
بیشتر بخوانید » -
مقالات
طرز تهیه نوشیدنی ورزشی خانگی یا 11 نوشیدنی الکترولیت ورزشی
سلول های بدن ورزشکاران و عامه مردم برای تأمین انرژی خود موقع ورزش دویدن نیازمند استفاده از انواع مواد غذایی…
بیشتر بخوانید » -
مقالات
پیچ خوردگی مچ پا (قوزک پا) + روشهای درمان آسیب های مچ پا در خانه!
پیچ خوردگی مچ پا آیا شما نیز مشکل پیچ خوردگی مچ پا دارید؟ آیا از عوامل دخیل در پیچ خوردگی…
بیشتر بخوانید » -
مقالات
چگونه بارفیکس برویم؟ نحوه افزایش بارفیکس
بارفیکس زدن دشوار است اما اگر جدیدترین نحوه افزایش بارفیکس را بیاموزید، می توانید آهسته و پیوسته به حد دلخواه…
بیشتر بخوانید » -
سفر و گردشگری
بهترین جی پی اس کوهنوردی + معرفی 8 برنامه كوهنوردی
بهترین جی پی اس کوهنوردی چه مشخصاتی دارد؟ کوهنوردی یکی از ورزشهای سخت و در عین حال لذتبخش است که…
بیشتر بخوانید » -
مقالات
کفش مناسب پیاده روی + راهنمای خرید و تفاوت کفش رانینگ و کفش ترینینگ
آیا اهل پیاده روی یا دویدن هستید؟ آیا اهل تمرینات ورزشی یا باشگاه رفتن هستید؟ کفش مناسب پیاده روی دارید؟…
بیشتر بخوانید »
