-
مقالات
آموزش پیاده روی در خانه + 22 نکته
چگونه در خانه پیاده روی کنیم؟ پیاده روی در خانه یک ورزش نشدنی و کسالت آور نیست. اولین بار این…
بیشتر بخوانید » -
مقالات
20 فواید مهم پیاده روی بعد از غذا که نمیدانستید
ضرورت پیاده روی پس از غذا تحقیقات نشان می دهد که پیاده روی پس از غذا به تسریع در هضم…
بیشتر بخوانید » -
مقالات
8 بهترین ورزش برای کاهش وزن | بهترین ورزش برای لاغری چیست؟
بهترین ورزش برای کاهش وزن چیست؟ رژیم غذایی ناسالم و یا کم تحرکی سبب شده افراد دارای اضافه وزن گردند…
بیشتر بخوانید » -
ورزشی
پیلاتس و کاهش وزن؟! آیا پیلاتس باعث کاهش وزن می شود؟
پیلاتس و کاهش وزن، گزینه ای مؤثر و مفرح در طی چند سال اخیر متوجه شده اید که به دلیل…
بیشتر بخوانید » -
مقالات
پیلاتس چیست؟ + آشنایی با فواید و مضرات
پیلاتس چیست ؟ ورزش پیلاتس برای اولین بار توسط ژوزف پیلاتس در سال 1920 انجام داده شد که با تمرکز…
بیشتر بخوانید » -
مقالات
تردمیل آبی چیست؟ + فواید و توضیحات تصویری
تقریبا همه دستگاه تردمیل را می‌شناسند، اما آيا درباره اینکه تردمیل آبی چیست اطلاعاتی دارید؟ از برخی نقطه نظرها تردمیل…
بیشتر بخوانید » -
ورزشی
بهترین زمان دویدن برای لاغری + زمان مناسب در طول روز
بهترین زمان دویدن را باید چه موقعی از روز انتخاب کرد؟ بهترین زمان دویدن یکی از فاکتورهایی است که حتما…
بیشتر بخوانید » -
ورزشی
درد قوزک پا دارید؟ چندین راهکار درمان و تشخیص در خانه
علت درد قوزک پا چیست؟ قوزک پا که از استخوان، تاندون و ماهیچه تشکیل شده است، وزن بدن را تحمل…
بیشتر بخوانید »
