ورزشی
-
دوچرخه سواری یا پیاده روی ؟! کدام موثرتر است؟
انتخاب میان دوچرخه سواری یا پیاده روی دوچرخه سواری یا پیاده روی؟ یکی از شایع ترین سؤالات برای افرادی است…
بیشتر بخوانید » -
17 برنامه بدنسازی چربی سوزی مناسب شخص شما!
در این مقاله برنامه بدنسازی چربی سوزی مخصوص شما شامل برنامه چربی سوزی پا، برنامه چربی سوزی بانوان، برنامه های…
بیشتر بخوانید » -
حرکات فیتنس در خانه و باشگاه + 35 حرکت فیتنس بانوان و آقایان
آموزش حرکات فیتنس در منزل و باشگاه در این مقاله قصد داریم به معرفی 35 مورد از بهترین حرکات فیتنس…
بیشتر بخوانید » -
برنامه دویدن برای تمامی افراد از مبتدی تا حرفه ای
برنامه دویدن یا Running یکی از بهترین برنامه های ورزشی است. چرا که ورزش دویدن در دسته ورزش های بسیار…
بیشتر بخوانید » -
دویدن در دوران کرونا: مضر یا مفید؟
آیا ورزش کردن و دویدن روی کرونا تأثیری دارد؟ ویروس کرونا به اختصار CoV عضوی از یک خانواده ی بسیار…
بیشتر بخوانید » -
پیاده روی در سربالایی + مزیت پیاده روی سطح شیب دار
مزیت های پیاده روی در سطح شیبدار پیاده روی در سربالایی و سراشیبی ورزشی کم‌هزینه محسوب میگردد که دارای مزایای…
بیشتر بخوانید » -
آموزش بارفیکس مچ برعکس + اشتباهات رایج مخرب!
بارفیکس مچ برعکس، همانطور که از اسم آن مشخص است یکی از انواع حرکات ورزشی بارفیکس هست. برای انجام این…
بیشتر بخوانید » -
ایروبیک بهتر است یا بدنسازی؟ کدام را انتخاب کنیم؟
ایروبیک بهتر است یا بدنسازی؟ آیا ایروبیک لاغر میکند؟ این سؤالی است که خیلی از افراد برای کاهش وزن یا…
بیشتر بخوانید »
