ورزشی
-
فواید دویدن چیست؟ + معرفی بهترین مکمل برای افزایش استقامت
مزایا و معایب دویدن و اینکه چرا اهمیت دارد؟ دویدن از جمله ورزش های ایروبیک یا هوازی محسوب می شود…
بیشتر بخوانید » -
نحوه صحیح دویدن + چگونه سریع بدویم و خسته نشویم؟
نحوه صحیح دویدن از زیاد کردن شدت این تمرین و مدت زمان دویدن بسیار مهمتر است چرا که باعث می…
بیشتر بخوانید » -
صحیح دویدن روی تردمیل: 18 نکته قبل از شروع استفاده از تردمیل
اهمیت یادگیری صحیح دویدن روی تردمیل دویدن روی تردمیل، مزایای زیادی را به همراه دارد، مخصوصا برای دوندگانی که به…
بیشتر بخوانید » -
آموزش بارفیکس خوابیده + فواید بر روی عضلات
ورزشکاران از حرکات بارفیکس برای چربی سوزی و تقویت عضلات استفاده می کنند. انواع حرکات بارفیکس عضلات پشت و کمر…
بیشتر بخوانید » -
آموزش صفحه تردمیل | توضیح نوشته های روی صفحه نمایش تردمیل
ضرورت آموزش صفحه تردمیل برای اینکه بتوانید با تردمیل شروع به ورزش کنید، باید ابتدا از آموزش صفحه تردمیل استفاده…
بیشتر بخوانید » -
5 تغذیه حین تمرین بدنسازی + وعده قبل و بعد از تمرین
تغذیه حین تمرین بدنسازی یک فرصت طلایی است، اما بلاتکلیفی بر سر انتخاب تغذیه قبل باشگاه و پس از آن…
بیشتر بخوانید » -
تفاوت پیلاتس و فیتنس، ایروبیک، بدنسازی و یوگا
برای بسیاری از افراد سوال پیش می‌آید که تفاوت پیلاتس و فیتنس چیست، یا تفاوت پیلاتس و ایروبیک، تفاوت پیلاتس…
بیشتر بخوانید » -
8 روش تشخیص مکمل اصل از تقلبی از عکس تا بارکد
اگر طرفدار پر و پا قرص مکمل های ورزشی برای بدنسازی یا دویدن هستید، روش های تشخیص مکمل اصل از…
بیشتر بخوانید »
