مقالات
-
بعد از پیاده روی چه بخوریم؟ افزایش تأثیر پیاده روی با خوردن!
سؤالات رایج در بین ورزشکاران این است که بعد از پیاده روی چه بخوریم؟ قبل از پیاده روی چی بخوریم؟…
بیشتر بخوانید » -
آموزش 10 حرکت بارفیکس + فواید بارفیکس برای عضلات
آموزش بارفیکس جزء اموزش های پر طرفدار محسوب می شود. ورزش با بارفیکس به دلیل فواید و تاثیر گذاری زیادش…
بیشتر بخوانید » -
بهترین حرکات ایروبیک + 18 حرکت مبتدی تا پیشرفته ایروبیک در خانه!
ایروبیک یکی از محبوب‌ترین و پرطرفدارترین ورزش‌های هوازی در جهان است. این ورزش به دلیل فواید متعددی که برای سلامتی…
بیشتر بخوانید » -
لاغری با تردمیل: نکات + برنامه + حرکات
چگونه با تردمیل لاغر شویم؟ تردمیل بدون شک یکی از مناسب‌ترین انتخاب‌ها برای کسانی است که می‌خواهند وزن خود را…
بیشتر بخوانید » -
9 مکمل پروتئین ، مقایسه فواید و مضرات + نحوه مصرف
معرفی مکمل پروتئین پروتئین از جمله ترکیبات لازم و ضروری برای بدن است و افراد مختلف می توانند با مصرف…
بیشتر بخوانید » -
رژیم لاغری رایگان مخصوص خانمها 18 تا 38 سال!
رژیم لاغری رایگان و مؤثر برای خانم ها توسعه ی زندگی مدرن، سبب کاهش تحرک شده و اثرات منفی بر…
بیشتر بخوانید » -
علل تپش قلب؛ علائم و درمان آن + تنظیم ضربان قلب
ضربان قلب و عوامل مؤثر بر آن یکی از معیارهایی که پزشکان برای سلامتی کل بدن و مخصوصا قلب در…
بیشتر بخوانید » -
آموزش تعمیر تردمیل در خانه با هزینه ی 0 ریال!
تعمیر تردمیل در منزل با کمترین هزینه و بدون نیاز به تکنسین قطعا اطلاع داشتن از نحوه ی تعمیر تردمیل…
بیشتر بخوانید »
