مقالات
-
7 مورد فواید و معایب پیاده روی در شب
هرچند فواید پیاده روی در شب زیاد است اما معایبی نیز ممکن است داشته باشد؛ پیاده روی در همه‌ی ساعات…
بیشتر بخوانید » -
ایروبیک چیست؟ + مهمترین فواید ایروبیک
ورزش ایروبیک که نام دیگر آن کاردیو نیز هست از جمله ورزش های هوازی محسوب می شود که مقدار چربی…
بیشتر بخوانید » -
پیاده روی در سربالایی + مزیت پیاده روی سطح شیب دار
مزیت های پیاده روی در سطح شیبدار پیاده روی در سربالایی و سراشیبی ورزشی کم‌هزینه محسوب میگردد که دارای مزایای…
بیشتر بخوانید » -
لیست غذاهای چاق کننده صورت و بدن برای افراد لاغر + 35 غذا
با بهترین رژیم چاقی و دلایل لاغری آشنا شوید اگر بدنبال برنامه غذایی برای چاق شدن هستید توصیه میکنم تا…
بیشتر بخوانید » -
آموزش بارفیکس مچ برعکس + اشتباهات رایج مخرب!
بارفیکس مچ برعکس، همانطور که از اسم آن مشخص است یکی از انواع حرکات ورزشی بارفیکس هست. برای انجام این…
بیشتر بخوانید » -
ایروبیک بهتر است یا بدنسازی؟ کدام را انتخاب کنیم؟
ایروبیک بهتر است یا بدنسازی؟ آیا ایروبیک لاغر میکند؟ این سؤالی است که خیلی از افراد برای کاهش وزن یا…
بیشتر بخوانید » -
بهترین برنامه بدنسازی حجمی {از مبتدی تا حرفه ای} + تصویر
برنامه بدنسازی حجمی بدنسازی از جمله ورزش های بی هوازی بوده و نحوه انجام آن به صورت کار با دستگاه…
بیشتر بخوانید » -
کتانی رانینگ آدیداس (Adidas) زنانه و مردانه + کتونی پیاده روی آدیداس
چرا کتانی رانینگ آدیداس؟ انتخاب یک جفت کتانی رانینگ آدیداس زنانه و یا مردانه برای پیاده روی، سرمایه گذاری است…
بیشتر بخوانید »
