مقالات
-
طرز تهیه نوشیدنی ورزشی خانگی + ۱۱ الکترولیت ورزشی
سلول های بدن ورزشکاران و عامه مردم برای تأمین انرژی خود موقع ورزش دویدن نیازمند استفاده از انواع مواد غذایی…
بیشتر بخوانید » -
ایروبیک بهتر است یا بدنسازی؟ کدام را انتخاب کنیم؟
ایروبیک بهتر است یا بدنسازی؟ آیا ایروبیک لاغر میکند؟ این سؤالی است که خیلی از افراد برای کاهش وزن یا…
بیشتر بخوانید » -
حرکات فیتنس در خانه و باشگاه + 35 حرکت فیتنس بانوان و آقایان
آموزش حرکات فیتنس در منزل و باشگاه در این مقاله قصد داریم به معرفی 35 مورد از بهترین حرکات فیتنس…
بیشتر بخوانید » -
تردمیل آبی چیست؟ + فواید و توضیحات تصویری
تقریبا همه دستگاه تردمیل را می‌شناسند، اما آيا درباره اینکه تردمیل آبی چیست اطلاعاتی دارید؟ از برخی نقطه نظرها تردمیل…
بیشتر بخوانید » -
تفاوت پیلاتس و فیتنس، ایروبیک، بدنسازی و یوگا
برای بسیاری از افراد سوال پیش می‌آید که تفاوت پیلاتس و فیتنس چیست، یا تفاوت پیلاتس و ایروبیک، تفاوت پیلاتس…
بیشتر بخوانید » -
لاغری با تردمیل: نکات + برنامه + حرکات
چگونه با تردمیل لاغر شویم؟ تردمیل بدون شک یکی از مناسب‌ترین انتخاب‌ها برای کسانی است که می‌خواهند وزن خود را…
بیشتر بخوانید » -
راه های چاق شدن افراد لاغر + 20 روش چاق شدن
این روزها افراد زیادی دنبال راه‌های چاق شدن برای زیبایی ظاهر یا حفظ سلامتی هستند. شاید فکر می‌کنید چاق شدن…
بیشتر بخوانید » -
آموزش “بارفیکس مچ برعکس” + اشتباهات رایج مخرب!
بارفیکس مچ برعکس، همانطور که از اسم آن مشخص است یکی از انواع حرکات ورزشی بارفیکس هست. برای انجام حرکت…
بیشتر بخوانید »
