-
مقالات
فواید پیاده روی برای افراد لاغر: پیاده روی برای افزایش وزن
پیاده روی و تناسب اندام تاثیرات پیاده روی بر اندام چیست ؟ آیا پیاده روی برای افراد لاغر مفید است…
بیشتر بخوانید » -
مقالات
7 مورد فواید و معایب پیاده روی در شب
هرچند فواید پیاده روی در شب زیاد است اما معایبی نیز ممکن است داشته باشد؛ پیاده روی در همه‌ی ساعات…
بیشتر بخوانید » -
مقالات
ایروبیک چیست؟ + مهمترین فواید ایروبیک
ورزش ایروبیک که نام دیگر آن کاردیو نیز هست از جمله ورزش های هوازی محسوب می شود که مقدار چربی…
بیشتر بخوانید » -
سفر و گردشگری
8 مدل بهترین زیرانداز کیسه خواب برای کمپ و کوهنوردی
زیرانداز کیسه خواب برای کسانی که اهل طبیعت گردی و ماندن در کمپ‌های مختلف گردشگری هستند، یکی از لوازم پرکاربرد…
بیشتر بخوانید » -
سفر و گردشگری
بهترین چادر مسافرتی + راهنمای خرید 24 مدل چادر مسافرتی
اگر اهل سفر و گشتن در دل طبیعت هستید، بی شک داشتن چادر مسافرتی یکی از واجبات سفر شما است.…
بیشتر بخوانید » -
مقالات
پیاده روی در سربالایی + مزیت پیاده روی سطح شیب دار
مزیت های پیاده روی در سطح شیبدار پیاده روی در سربالایی و سراشیبی ورزشی کم‌هزینه محسوب میگردد که دارای مزایای…
بیشتر بخوانید » -
مقالات
لیست غذاهای چاق کننده صورت و بدن برای افراد لاغر + 35 غذا
با بهترین رژیم چاقی و دلایل لاغری آشنا شوید اگر بدنبال برنامه غذایی برای چاق شدن هستید توصیه میکنم تا…
بیشتر بخوانید » -
مقالات
آموزش بارفیکس مچ برعکس + اشتباهات رایج مخرب!
بارفیکس مچ برعکس، همانطور که از اسم آن مشخص است یکی از انواع حرکات ورزشی بارفیکس هست. برای انجام این…
بیشتر بخوانید »
