-
مقالات
ایروبیک بهتر است یا بدنسازی؟ کدام را انتخاب کنیم؟
ایروبیک بهتر است یا بدنسازی؟ آیا ایروبیک لاغر میکند؟ این سؤالی است که خیلی از افراد برای کاهش وزن یا…
بیشتر بخوانید » -
مقالات
بهترین برنامه بدنسازی حجمی {از مبتدی تا حرفه ای} + تصویر
برنامه بدنسازی حجمی بدنسازی از جمله ورزش های بی هوازی بوده و نحوه انجام آن به صورت کار با دستگاه…
بیشتر بخوانید » -
مقالات
کتانی رانینگ آدیداس (Adidas) زنانه و مردانه + کتونی پیاده روی آدیداس
چرا کتانی رانینگ آدیداس؟ انتخاب یک جفت کتانی رانینگ آدیداس زنانه و یا مردانه برای پیاده روی، سرمایه گذاری است…
بیشتر بخوانید » -
سفر و گردشگری
9 نرم افزار و برنامه طبیعت گردی عالی و رایگان! اپلیکیشن اندروید و iOS
نرم افزار و برنامه طبیعت گردی در واقع اپلیکیشنی است، که بر اساس محتوای درونی و قابلیتی که دارد، می‌تواند…
بیشتر بخوانید » -
ورزشی
صفر تا صد کالری سوزی دوچرخه سواری + محاسبه میزان مصرف کالری با دوچرخه
در این مقاله ازصفر تا صد کالری سوزی دوچرخه سواری و محاسبه میزان کالری سوزی دوچرخه صحبت به میان آمده…
بیشتر بخوانید » -
مقالات
بعد از پیاده روی چه بخوریم؟ افزایش تأثیر پیاده روی با خوردن!
سؤالات رایج در بین ورزشکاران این است که بعد از پیاده روی چه بخوریم؟ قبل از پیاده روی چی بخوریم؟…
بیشتر بخوانید » -
مقالات
آموزش 10 حرکت بارفیکس + فواید بارفیکس برای عضلات
آموزش بارفیکس جزء اموزش های پر طرفدار محسوب می شود. ورزش با بارفیکس به دلیل فواید و تاثیر گذاری زیادش…
بیشتر بخوانید » -
مقالات
بهترین حرکات ایروبیک + 18 حرکت مبتدی تا پیشرفته ایروبیک در خانه!
ایروبیک یکی از محبوب‌ترین و پرطرفدارترین ورزش‌های هوازی در جهان است. این ورزش به دلیل فواید متعددی که برای سلامتی…
بیشتر بخوانید »
